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Celos patológicos, afrontarlos

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Entendemos por celos a la respuesta emocional que aparece cuando alguien percibe una amenaza sobre algo o alguien a quien considera de su propiedad.

En el ambito que nos ocupa las creencias irracionales van directas a considerar una amenaza de perder una relación interpersonal. Dando lugar a conductas destructivas que limitan, generan malestar y privan de libertad los movimientos de los componentes de la relación. Tanto a nivel conductual como emocional, ese tipo de actitudes tienen un elevado coste para los cónyuges que terminan viéndose afectados emocionalmente por el desgaste que generan este tipo de conductas.

Los tres criterios de selección a la hora del diagnóstico de celos patólogicos no psicóticos (no delirantes):

  • Presencia de pensamientos y rituales obsesivos-compulsivos.
  • Los pensamientos y rituales relacionados con los celos mórbidos deben tener, al menos, como mínimo, un año de duración.
  • Debe excluirse la presencia de alcoholismo, psicosis o trastornos orgánicos-cerebrales.

Las características de los celos son:

  1. Falta de provocación lógica
  2. Extraña naturaleza de las sospechas
  3. Reacción racional y excesiva
  4. Rituales de comprobación
  5. Pérdida de control
  6. Interferencia grave en la vida cotidiana
  7. Alto grado de sufrimiento personal

Factores de personalidad de los celosos:

  • Inseguridad
  • Sentimientos de inferioridad
  • Baja autoestima
  • Altamente dependientes de la pareja
  • Alta angustia y sufrmiento

 

INTERVENCIÓN

Pra poder gestionar de mejor manera este tipo de conductas sin que interfieran en la relación de pareja, es fundamental localizarse en trabajar los aspectos que serán comentados en lineas posteriores.

  • Eliminación de los rituales de control y cualquier conducta de evitación/ escape.
  • Eliminación de la ansiedad ante la pérdida de la relación o engaño.
  • Eliminación de la agresividad.
  • Control de la creencia sobre la infidelidad ( convicción).
  • Reducción significativa de los pensamientos intrusivos referentes a la posible infidelidad ( Parada de pensamiento).
  • Prevención de respuesta.
  • Eliminación de las pesadillas.
  • Obtención de un nuevo modo de vida, especificado en una mejora de las relaciones sexuales, de las habilidades de comunicación, del disfrut del tiempo sin la presencia de la pareja mediante actividades gratificantes, ampliación de las relaciones sociales, en vista todo ello de la prevención de recidivas o recaídas futuros.
  • Técnicas de relajación.
  • Reestructuración cognitiva.
  • Exposición in vivo e imaginación (DS).
  • Explicación de la ira.
  • Reconocimiento de las señales de ira.
  • Detención de la escalada de la ira.
  • Exposición a las situaciones evocadoras.

Si hay alguno de estos aspectos que no sabes o no puedes modular de forma más adecuada, valora la posibilidad de pedir ayuda profesional. Ponerte en manos de un especialista para trabajar estas cuestiones, evitará mucho sufrimiento en el afectado y en su entorno, a la par que evitarás que se destruyan más y más las relaciones que estableces.

Desde nuestro centro de Psicología y Psiquiatría PsicoSabadell, estaremos encantados de surtirte de estrategias y herramientas para una mejor gestión de la confianza dentro de la relación de pareja.


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