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No, es No

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Desde la más completa incredulidad, decepción y repulsa por la respuesta del sistema judicial, queremos abordar este tema para tratar algunos de los aspectos que consideramos imprescindibles a tener en cuenta.

Cuando hablamos de “la manada”, recordamos los hechos acaecidos hace dos años casi, y que evidentemente fueron deleznables. Y es llamativo, porque se dieron a pesar de la inversión de los consistorios para concienciar a la gente de que en las festividades se evitaran conductas que vulneraran los derechos de la mujer y fórmulas machistas. Pero es bastante paradójico que se dedique dinero y tiempo desde los ayuntamientos, centros de formación y otros planes de promoción y prevención frente a la violencia machista, mientras que el sistema judicial tira por tierra toda la labor de quienes promueven y se dejan la piel por esta causa.

La indignación generalizada es totalmente comprensible cuando nos paramos a pensar en el mensaje que arroja el veredicto del tribunal. Especialmente cuando nos jactamos de decir que estamos en un “estado de derecho”, y de repente son los propios jueces junto con la ambivalencia del código penal vigente, quienes vapulean uno de los derechos fundamentales de la mujer.
Tocaría hacerse la primera pregunta: ¿Es un sistema judicial machista y anticuado capaz de defender y velar por los derechos de una ciudadanía que clama lo contrario?

Por otro lado, está la distinta lectura que se hace de las imágenes y los hechos descritos en la sentencia.  Interpretaciones ofensivas hacia la víctima que distan mucho de la “neutralidad” que quien ejerce la ley tendría que mantener ante todo.  Es más, Ricardo González cuestionando el testimonio de quien ha sido ultrajada y juzgada previamente, mientras pone en tela de juicio la vivencia de la denunciante, mientras tergiversa su relato, indicando que él evidencia disfrute y gozo donde la chica está expuesta a una violación.
Y eso que se supone que la presunción de inocencia consiste en tener que demostrar quienes son los culpables no la inocencia.  Segunda pregunta: ¿5 hombres alrededor a una mujer mucho menor de edad y tamaño, en un cuartucho, ella bajo los efectos del alcohol y acorralada, a la que además graban en video y posteriormente difunden en redes sociales no es suficiente violencia?

Tercera: ¿Once penetraciones y un estado de shock emocional no les vale como intimidación?

Y lo pero de todo, y lo que más nos entristece por la parte que nos toca, es que este tribunal ha obviado por completo la violencia psicológica de los hechos, así como la tremenda afectación de una vivencia totalmente traumática que dejará secuelas de por vida a la interfecta.

Desde PsicoSabadell, y como centro especializado en la intervención psicológica de trauma simple y complejo, consideramos una completa aberración la indiferencia con la que se describe la vivencia de la víctima en el auto. Etiquetando de “estupor” y “pasividad” una conducta que refleja perfectamente el estado de conmoción de la víctima.
Cuarta pregunta: ¿No hay especialistas periciales del ámbito de la salud mental que puedan explicarles a estos “jueces” los mecanismos de defensa de los que hace uso nuestro organismo cuando se está sometido a una situación traumática, o en la que ve peligrar su propia integridad?

Dejamos en el aire estas preguntas para la reflexión de quienes lean el post, pero también aprovechamos para trasladar todo nuestro apoyo a la víctima y a todas las mujeres que se hayan visto en una tesitura parecida. Para que jamás se silencie su voz, y que con su palabra y la de tod@s logremos que las cosas cambien.

Que cambien las actitudes machistas por el respeto y la igualdad, que cambien a los jueces retrógrados, que cambie el código penal, que cambie la educación; porque lo que no cambia ni cambiará jamás, es nuestra unión y lucha por nuestros derechos.

Porque desde el principio te hemos creído. No estás sola.

 

#yositecreo #NoesNo #lamanada #lamanadasomosnosotras #noesabusoesviolacion


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Terapia EMDR y trauma infantil

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La palabra “trauma” puede desembocar en nosotros la imagen de un suceso terrible que pone en riesgo nuestras vidas como puede ser un accidente o un ataque terrorista. Ciertamente se tratan de situaciones en las que la persona queda paralizada al verse envuelta en una situación que supera los recursos para afrontarla y que pone en peligro la integridad vital. También hay situaciones cotidianas o más repetitivas que pueden generar “trauma” como el abuso, el maltrato, un estilo de apego inseguro o evitativo con nuestros progenitores, etc.

Si una situación con estas características puede paralizar a un adulto, imagínense a un niño. Los niños, en su proceso de desarrollo y maduración, pueden sentirse vulnerables e indefensos ante diversas situaciones, más allá de las catástrofes, por lo que siempre van a requerir la contención y ayuda de un adulto. Por este motivo, no es de extrañar que los niños y adolescentes sean más sensibles y vulnerables a las experiencias traumáticas y por ello, es muy importante conocer los desencadenantes y los síntomas de las mismas.

Debido a la inmadurez de los niños, una experiencia traumática puede ser una situación que, a priori, no tenga importancia para un adulto o que se presuponga un impacto leve en el estado emocional.

En consulta no es extraño encontrar la raíz de algunos problemas afectivos o de relación en niños con experiencias “traumáticas” en la primera infancia o más adelante que pasaron desapercibidas. Por ejemplo, una caída, un atragantamiento, un día en la piscina que casi termina en ahogo, la muerte de un familiar cercano, de una mascota o la respuesta que obtenemos de un adulto pueden condicionarnos en nuestro proceso de aprendizaje de nuestra identidad, nuestra manera de relacionarnos con nosotros mismos y con los demás.

Por lo tanto, las características de un suceso que pueda dejar una impronta traumática en los niños y adolescentes son:

– situación que ponga en riesgo la integridad vital de uno mismo.

– situación con alto impacto emocional, los niños especialmente se “impactan” con aquello que ven y oyen.

– situación en la que ve a sus adultos de referencia (padres, tutores) nerviosos u desbocados.

– situación en la que no hayan sido protegidos por un adulto o que no se hayan sentido así.

– situaciones desconocidas que requieran de la contención de un adulto.

– situación en la que no se hayan podido expresar los sentimientos de ansiedad o miedo.

 

En general, cualquier situación que desemboque en el niño sentimientos de miedo, ansiedad y sensación de inseguridad son de especial importancia que los adultos cercanos las detecten y puedan ofrecerles la contención emocional y la seguridad que necesitan, aunque a juicio de un adulto la situación no sea tan grave, para un niño que está aprendiendo cómo funciona su cuerpo, sus sentimientos y el mundo que le rodea, necesita sentirse seguro para afrontar situaciones problemáticas futuras.

Qué manifiestan los niños y adolecentes ante situaciones traumáticas no resueltas:

Primera infancia:

La falta de lenguaje verbal complica que los niños nos expresen con palabras lo que les sucede, por lo que hay que estar muy pendientes de cambios en sus rutinas de comida y sueño.

– mayor irritabilidad.

– dificultad para calmarlos.

– necesidad de estar apegado al adulto.

– dificultades para comer o dormir

Preescolar:

Igual que en la primera etapa,  hay que estar muy pendientes de cambios en sus rutinas de comida y sueño. En este caso, también hay que estar alerta a cambios en su manera de relacionarse con los padres, los compañeros u otros adultos. El juego y el dibujo nos dan muchas pistas de lo que les preocupa.

– irritabilidad

– mala conducta

– dificultades para comer o para dormir

– manifestación de conductas correspondientes a edades más tempranas.

Edad escolar:

Poco a poco van madurando y van conociendo los antecedentes y consecuencias de los actos del mundo así como de las reacciones de los adultos. A pesar de ello, muchas veces no saben encontrar el origen de su malestar y acostumbran a manifestarlo en mayor irritabilidad, mal humor, mala conducta, miedos y conductas propias de edades más tempranas.

– miedos

– pesadillas

– problemas para dormir

– mojar la cama (enuresis nocturna o diaria)

– mala conducta

– irritabilidad / irascible

– molestias físicas (dolores de barriga, de cabeza, etc)

– en niños más mayores, a partir de los 8-9 años, sentimientos de vergüenza o culpa

– mayor apego a los adultos

– expresión de la situación que les ha impactado a través de los juegos o los dibujos.

Adolescencia:

En esta etapa, el adolescente se despega de los padres para juntarse con su grupo de iguales y descubrir y formar su propia identidad. No es de extrañar que busque mayor apoyo en sus amigos y que, de algún modo, quiera identificar lo que le sucede con los demás. No obstante, pueden aparecer signos de mayor labilidad emocional, en la esfera ansiosa- bajo estado del ánimo o todo lo contrario, desafiante e irritable. Mantener una actitud abierta de escucha y de “no juicio” es fundamental en una etapa en la que, ya de por si, cuesta mantener un buen clima de comunicación.

– expresiones emocionales más intensas de miedo, ansiedad o enfado.

– conductas inapropiadas o temerarias.

– mayor irritabilidad

– mala conducta

– problemas para dormir o comer

– ansiedad o conductas fóbicas

– manifestación de conductas correspondientes a edades más tempranas.

 

Desde PsicoSabadell os queremos presentar la modalidad infanto-juvenil de la terapia psicológica EMDR. Se trata de un abordaje basado en la identificación de recuerdos pasados “no resueltos” para su posterior reprocesamiento e integración en la memoria autobiográfica de la persona. Cuando un suceso que en su momento tuvo un alto impacto emocional, ya fuese puntual o que se diera de manera continua, nos condiciona en nuestra maduración y en la formación del yo. No es extraño que una experiencia impactante no resuelta tenga consecuencias en el futuro en nuestra visión de nosotros mismos y en la relación con los otros.

Esta técnica esta basada en el proceso natural del cerebro de integración de la información obtenida de nuestros sentidos y del entorno que sucede durante la fase de ondas lentas o fase REM del sueño. Dicho abordaje simula un estado similar a este estado mediante la estimulación bilateral ocular o por toques en las manos accediendo al recuerdo por sus canales de entrada (los sentidos) para reprocesar el recuerdo y crear nuevas conexiones asociadas a dicho recuerdo de modo que no generen el malestar manifestado hasta el momento.

EMDR es un abordaje que ha demostrado en numerosos estudios científicos su eficacia con el Trastorno por estrés postraumático. Hay abiertas nuevas líneas de investigación que, en el ambito infanto-juvenil, en el campo de la sintomatología afectiva y conductual en el caso de problemas ansioso-depresivos, conductuales, alimentarios y en problemas de apego.

En PsicoSabadell disponemos de una psicóloga infanto-juvenil con formación especializada en EMDR infantil.

Si creéis que vuestro hijo/a puede beneficiarse de este tipo de intervención, no dudéis en poneros en contacto con nuestro centro para informaros.

Por Jessica Arjona
N.col. 21919

 

Sitios web de interés:

Asociación Española de EMDR: http://emdr-es.org/sobre-emdr/

 

 


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Primeros auxilios psicológicos para los niños y jóvenes

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Hoy estamos de luto por el atentado sucedió ayer en las Ramblas de Barcelona y en Cambrils.

Desde entonces, muchos de los afectados directos e indirectos pueden experimentar sentimientos de miedo, ansiedad e incertidumbre ante un acontecimiento traumático súbito y que ha podido poner en peligro la integridad física de las personas que se encontraban en esos lugares. Por otro lado, es también común sentir dichos sentimientos y sensaciones aunque no hayamos sido testigos directos. Entre las personas afectadas, también ha habido presencia de niños y jóvenes de diferentes edades.

Desde PsicoSabadell queremos aportar nuestro granito de arena ofreciendo unas orientaciones dirigidas a proporcionar primeros auxilios psicológicos a los niños ante un suceso de este tipo:

– Los adultos significativos para los pequeños debemos, en primer lugar, tener nuestro espacio para expresar las emociones que nos han suscitado dicho suceso. Es muy importante que los más pequeños no presencien escenas desgarradoras o de pérdida de control de sus referentes.
– Una vez hemos podido descargar nuestras emociones y nos hemos podido atender, es momento de ofrecer una presencia tranquilizadora y segura a los más pequeños.
– Cuando los pequeños pregunten qué ha sucedido, es importante mostrar una actitud abierta y libre de mentiras y/o eufemismos para explicar lo sucedido, sin miedo a hacerlo.
– Adecuar las explicaciones al ritmo que marquen ellos y al nivel de vocabulario que entiendan.
– Es muy importante que los adultos responsables de los niños pongan nombre a los sentimientos y sensaciones que están experimentando. Por ejemplo, ahora te sientes frio, paralizado, como si tuvieras hormigas en los brazos y en el estómago… eso se llama miedo.
– Permitir a los niños que expresen y liberen la carga emocional, ya sea gritando, corriendo, pataleando, llorando…
– Procuremos evitar comentarios como: “no llores, tienes que ser fuerte”, “ahora no es el momento de que quieras correr o saltar”, etc. Los niños tienen diversas maneras de expresar el miedo y la ansiedad, a veces distintas a las que son esperadas por el adulto pero igualmente necesarias.
– Si el pequeño ha de recibir una mala noticia, procurar siempre que se la transmita un adulto de confianza y con actitud lo más tranquilizadora posible.
– Ofrecerles tiempo para expresarse y para que puedan acudir a nosotros en busca de protección, cariño, juego…

Desde el equipo de PsicoSabadell condenamos estos sucesos y estamos a vuestra entera disposición en caso de necesitar apoyo u orientación.

 

Por: Jessica Arjona
n.col. 21919


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Barcelona no tiene miedo

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Desde nuestro Centro de Psicología PsicoSabadell, queremos mostrar total rechazo a los atentados terroristas producidos ayer en Barcelona y esta madrugada en Tarragona. Y trasladar las condolencias y nuestro apoyo a los familiares y amigos de los afectados por las catástrofes.

Agradecer a los servicios sanitarios y personal de emergencias,a así como a las fuerzas de seguridad la labor que están realizando. Por último pero no menos importante resaltar la fortaleza humana de la ciudadanía , que no tiene miedo,  a la que nos unimos.

Os dejamos el link de una noticia que publicamos cuando se produjeron los atentados de Paris

Consecuencias psicológicas en la población general de los atentados terroristas

Como especialistas en intervención temprana ante situaciones traumáticas quedamos a la entera disposición de aquellas personas que requieran de nuestros servicios por haberse visto afectadas.


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Conciencia y aceptación

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SI NO PUEDES CAMBIAR TU VIDA, CÁMBIATE A TI MISM@

Cada uno de nosotros puede identificar fácilmente momentos que han marcado de pleno nuestra vida. Experiencias que se unen a nuestro ser como cicatrices. Cicatrices que modulan nuestra forma de ser. A menudo estas cicatrices se ven como heridas, que nos hacen más débiles y que marcaran negativamente nuestra actitud hacía futuro.

Todos hemos vivido nuestra particular y única historia, la cual da significado a nuestra forma de ser, pero hay que vigilar con la tonalidad que toma nuestra concepción de lo vivido, porque nuestra versión de la historia podría estar sesgada.

ACEPTACIÓN

¿Quién no ha deseado alguna vez que la realidad fuera otra diferente a la que está viviendo? Luchar contra algo que no podemos cambiar supondrá un desgaste innecesario y generará en nosotros sentimientos negativos, como frustración o desmotivación. Aceptar lo que no podemos cambiar es imprescindible para seguir adelante y transformar nuestra vida de ahora en adelante. Deja de centrar tu atención en el problema, y pasa a la acción buscando como resolver tus problemas.

CONSCIENCIA Y REALIDAD

La consciencia es la capacidad humana para interactuar e interpretar los estímulos externos que conforman lo que conocemos como realidad. Dicha interpretación viene determinada por la percepción de nuestro entorno a través de los sentidos y de las experiencias previas vividas alojadas en nuestra memoria. Aunque parece un proceso inalterable, determinadas situaciones traumáticas y las creencias asociadas a estos eventos, pueden modular nuestra vivencia de la realidad.

Ser consciente, implica tener la habilidad de saber exactamente qué pensamientos, emociones y conducta nos genera una situación. Se trata de ser sincer@ con uno mism@ y con nuestra situación actual, mientras comprendemos al entorno que nos rodea, y las personas en él.

Para conseguir trabajar tu aceptación y consciencia te recomendamos:

  • Relájate: nuestro cuerpo es una máquina, que debemos cuidar y dejar reposar. Si nuestro día a día se convierte en un espiral de hiperactividad, puede afectar a nuestro estado de ánimo y sesgar nuestra interpretación de la realidad.
    Instaura en tu rutina, 10 minutos de relajación diarios. Concéntrate en tu respiración, en las sensaciones de tu cuerpo, o imagina un lugar paradisíaco. Nota como tu cuerpo se relaja y eres consciente de las sensaciones y de tu entorno.
  • Empatiza: busca entender la posición que adoptan los demás. A menudo, nos cerramos en banda con nuestras opiniones, pero si nos abrimos a escuchar las opiniones de los demás, nos sorprenderá la capacidad que tenemos de ampliar nuestro punto de vista y nuestro conocimiento sobre el mundo que nos rodea.
  • Obsérvate y cuestiónate: hasta que no nos demos cuenta de nuestros fallos, seremos incapaces de cambiarlos, así que el primer paso es observarnos. Detecta aquellas actitudes propias que te generen malestar. Una vez las hayas detectado es cuestión de observarlas cada vez que se presenten y empezar a cuestionar si nuestras reacciones (recuerda, pensamiento, emoción y conducta) se corresponden, en intensidad y sentimiento, a la situación vivida. Pregúntate si la reacción que has tenido tú la tendría alguien cercano a ti, si crees que no… no estas siendo objetivo.

Desde nuestro centro de Psicología y Psiquiatría PsicoSabadell, estaremos encantados de ayudaros a identificar aquellas situaciones que os generen malestar, y brindaros estrategias y herramientas para una mejor gestión de vuestra consciencia y aceptación.

 

Por:   Marta Farré
Nº Col. 23.251


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