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Educación sexoafectiva : La gran materia pendiente

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La sexualidad continua siendo un tabú, por muchos avances que hayamos hecho al respecto. Sigue habiendo mucho desconocimiento, así como un gran listado de mitos y creencias arraigados en torno al campo de la sexualidad y las relaciones. Hablar de sexo, escuchar nuestro cuerpo, comunicar, hablar de emociones… No es una materia en la que saquemos buenas notas, ni pequeños ni grandes. 

Los y las adolescentes de hoy en día tienen acceso a información y contenido explícito de forma ilimitada. Por lo que nos muestran las canciones de reggaeton, el trap, sus cuentas de instagram… Podríamos interpretar que los y las jóvenes de hoy en día nos dan mil vueltas a las generaciones anteriores, que saben mucho más sobre sexo, que lo saben “todo”. Pero, apartando la fachada nos damos cuenta que la realidad es muy diferente a lo que nos muestran. 

Cierto es que vivimos un cambio de paradigma, con muchos cambios sociales. Los y las jóvenes abren mentes y se cuestionan cada vez más. Internet promueve el “ver mundo” de la mano de múltiples referentes: instagramers, youtubers… Y no podemos olvidarnos de “el gran agente educativo” (con marcado entrecomillado): la pornografía. Según diferentes estudios, nos encontramos que la edad de consumo de pornografía actual se situa en 8 años (no nos olvidemos, que con un anuncio, accedemos a contenido pornográfico en un solo click). La era digital está ligada a conductas como el sexting (mensajearse con contenido erótico), mostrarse contiuamente a través de selfies,etc.  Jóvenes que pierden el concepto de intimidad, que comparten contenido sexual sin tener herramientas para gestionar su propio cuerpo y sus emociones

Las nuevas generaciones buscan respuesta en internet, y eso, no debe sorprendernos. Lo verdaderamente alarmante es que esto se de sin una educación sexual de base que contrarrestre con aquella información y aquellos aprendizajes “sin filtro”. Encontrar un entorno seguro para hablar y mostrarse en el instituto, libre de juicios y burlas es complicado. Y mucho más complicado puede resultar que se hable en clase de otras formas de vivir el género y la sexualidad fuera de lo normativo.

La adolescencia es una etapa que siempre vemos como conflictiva. Pero no olvidemos que es una etapa clave, donde crecemos, formamos nuestra identidad, nuestra persona. Es una etapa donde vivimos muchos cambios a nivel físico, a nivel psicológico, las relaciones con los demás cada vez ganan más peso. Es importante como familia estar ahí y darles la mano en este proceso. Darles la mano pero de una forma diferente a años atrás. Esta vez, ofrecerles nuestra ayuda pero también la libertad y el respeto de dejarles crecer

Desde PsicoSabadell ofrecemos procesos terapéuticos enfocados a acompañar a los y las más jóvenes en temas de sexualidad y relaciones. Con tal de ofrecer un espacio seguro para resolver sus dudas, inquietudes y problemáticas sobre sexualidad, relaciones de pareja y otros vínculos afectivos, relación con el propio cuerpo, identidad y orientación sexual y de género… Así como ofrecemos asesoramiento a padres, madres y familias. 

La educación y los aprendizajes en torno a las relaciones sexuales y afectivas de hoy, marcarán las vivencias que tenga hoy y mañana.

Meritxell Puértolas
Nº Col. 25.741
Terapeuta sexual y de pareja


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Terapia de Pareja, cuando considerarla

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En las últimas décadas la terapia de pareja ha experimentado una creciente demanda. No obstante, igual que la Psicología en sí y cualquier atención que se aproxime a la salud mental, carga con mucho estigma. ¿Te has planteado alguna vez recurrir a este tipo de terapia pero finalmente has desestimado la idea?, ¿Te has preguntado por qué? 

Posiblemente tengamos el discurso social de que se va a terapia de pareja como último “cartucho” antes de considerar una separación. En este artículo, pretendemos a aproximarte al recurso de la Terapia de Pareja. Así como aproximarte a la efectividad demostrada en los últimos años en múltiples intervenciones, en demandas que van más allá de pasar por un psicólogo, antes de pedir cita a un abogado. 

La Terapia de Pareja tiene su origen en la Teoría de Sistemas. La Teoría de Sistemas considera las personas en su contexto, no cómo un individuo aislado sino que amplía el foco de mirada a su contexto relacional. En un niño o un adolescente su contexto relacional más significativo es la familia de origen (padres y herman@s). En un adulto con pareja estable, aunque la familia de origen suele tener un gran papel, la pareja acostumbra a ser el gran referente. Eso comporta, que lo que un cónyuge hace influye al otro y viceversa. En Terapia de Pareja se conceptualiza los problemas en un marco de interacción. Por ello no se busca “culpables”, ni señalar a una parte de la pareja como la “problemática”, sino que se busca contextualizar el por qué y el cómo se ha dado el problema/conflicto que rompe el equilibrio de la relación. En general se puede afirmar que existe una amplia evidencia sobre la efectividad de este modelo de terapia no solo como intervención para demandas relacionales (como una separación, infidelidad,etc.), sino también cuando un miembro de la pareja presenta por ejemplo un problema médico, trastorno psicológico o alguna problemática en la esfera sexual

¿En qué consiste la Terapia de Parejas? 

Es un tratamiento psicológico que tiene como objetivo intentar resolver los problemas o los conflictos que pueden surgir en una relación de pareja

La mayoría de parejas atraviesan por diversas crisis a lo largo de su relación. Es muy importante saber detectar los problemas y contar con los recursos necesarios para superarlos. Sin embargo, hay veces que las parejas fácilmente entran en “bucles” dentro de sus problemáticas, conflictos que se enquistan y por mucho que se intenten afrontar, siempre vuelven a salir. Tenemos que ser conscientes cuanto carecemos de recursos o cuando los recursos que disponemos no resultan efectivos. 

Y volvemos a lo que os planteábamos en la introducción: considerar la terapia de pareja como última opción. Nuestro consejo como profesionales es que no esperéis a hablar de divorcio para recurrir a terapia de pareja. En ese momento en que los problemas se encuentren profundamente arraigados y os encontréis al borde de tirar la toalla. Acudid antes a un profesional. Pedid ayuda. 

La Terapia de Pareja requiere implicación y motivación de cambio por las dos partes. Si es cierto que también supone un recurso para mediar en una separación o como acompañamiento a una ruptura “sana”. Pero si lo que buscáis los dos es cambios y mejoras en vuestra relación y  tener mayor satisfacción en la pareja, entonces la terapia requiere de estar dispuesto a afrontar y trabajar en ello. 

La terapia se lleva a cabo por medio de una serie de sesiones psicológicas, que serán más o menos dependiendo de la pareja y del tipo de conflictos por los que atraviesan. En estas sesiones, se ayuda a los pacientes a detectar los problemas y se les proporciona herramientas para que puedan superarlos y aprendan a prevenirlos en un futuro. 

Demandas y problemáticas más frecuentes en Terapia de Pareja

  • Dificultades en la comunicación 
  • Diferencias en torno a la resolución de los conflictos
  • Problemas en las relaciones sexuales
  • Afrontamiento del paso de pareja a padres
  • Desajustes en torno a la convivencia
  • Infidelidad
  • Desacuerdos básicos en la definición de la relación

En conclusión, la terapia de pareja va más allá de un recurso previo al divorcio de un matrimonio, sin ir más lejos, muchas parejas jóvenes por ejemplo también lo requieren en sus inicios. Ayuda a consolidar las bases de una pareja y a ir por buen camino en una relación. La terapia de pareja puede suponer una gran oportunidad para conoceros mejor, darle perspectiva a vuestros problemas y mejorar vuestro bienestar mutuo

Meritxell Puértolas
Terapeuta sexual y de pareja
Nº Col. 25.741



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