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La fobia social

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Concepto y características 

Definición de la fobia social
1.“TEMOR acusado y persistente a una o más situaciones sociales o de actuación en público en las que la persona se ve expuesta a gente desconocida (o que no pertenecen al ámbito familiar) o al posible escrutinio/evaluación por parte de los demás, y en las que el sujeto teme actuar de alguna manera que pueda ser humillante o embarazosa (o mostrar síntomas de ansiedad)”.Así pues, TEMOR A LA EVALUACIÓN NEGATIVA: temor a situaciones en las que el sujeto tiene que hacer algo mientras sabe que los demás le estarán observando y, en cierta medida, evaluando su conducta. La característica distintiva, pues, es un temor al escrutinio por parte de los demás, y temen que ese escrutinio sea embarazoso, humillante, … les haga parecer como tontos, o sean evaluados negativamente. 

 2.“La persona reconoce que ese temor es excesivo o irracional (poco razonable)”.

3. “La exposición a la/s situación/es social/es temida/s provoca en el individuo una respuesta inmediata de ANSIEDAD de modo casi invariable”.

 4.“Las situaciones sociales o de actuación en público se EVITAN o se soportan con una ansiedad o malestar intensos”.

 5.“Los síntomas del trastorno (comportamientos de evitación, anticipación ansiosa, o el malestar que aparece en las situaciones temidas) INTERFIEREN de manera importante con el funcionamiento del individuo en una o más áreas (rutina habitual, relaciones laborales o académicas, relaciones sociales…), y/o se da un NOTABLE MALESTAR por el hecho de padecer la fobia (es decir, los síntomas producen un malestar clínicamente significativo)”.

Caraterísticas:

I.- Aspectos cognitivos más frecuentes:

  • Sobreestimación aspectos negativos de su conducta (magnificación debilidades personales)
  • Atención selectiva a las debilidades y errores
  • Minimización ventajas/aptitudes personales, descartar valor de los éxitos pasados, …
  • Excesiva conciencia de sí mismo
  • Temor a la evaluación negativa
  • Hipersensibilidad a la crítica
  • Temor a hacer el ridículo
  • Temor a lo que los demás piensan de uno mismo
  • Temor de no agradar a los demás
  • Temor a no saber qué decir
  • Patrones excesivamente elevados para la evaluación de su actuación (auto-exigencia)
  • Percepción de falta de control sobre su propia conducta

II.- Síntomas fisiológicos más frecuentes de la respuesta de ansiedad:

  • Palpitaciones
  • Temblor
  • Sudor
  • Tensión muscular
  • Sensación de vacío en el estómago
  • Boca seca
  • Sensación frío/calor
  • Ruborizarse
  • Tensión/dolor cabeza

III.-Aspectos conductuales

 El síntoma conductual más habitual es la EVITACIÓN de las situaciones sociales temidas.

Algunas de las más frecuentes son:

  • Iniciar y/o mantener conversaciones
  • Quedar con alguien
  • Asistir a fiestas, reuniones, congresos…
  • Telefonear (especialmente a personas a quienes no se conoce muy bien)
  • Comportarse asertivamente (p.e. expresar desacuerdo o rechazar una petición)
  • Devolver un producto a la tienda donde lo ha comprado
  • Hacer y recibir cumplidos
  • Hablar con personas de autoridad
  • Hablar con desconocidos
  • Hacer contacto ocular con gente que no conoce
  • Hablar en público (p.e. ante grupos pequeños o grandes), pronunciar un discurso…
  • Actuar ante otras personas
  • Ser el centro de atención (p.e. entrar en una habitación cuando la gente ya está sentada)
  • Comer/beber en público
  • Escribir/trabajar mientras le están observando
  • Utilizar los urinarios públicos

 

Subtipos de Fobia Social:

-Fobia social simple o específica: Cuando el temor se refiere a estímulos o situaciones muy específicas (comer o beber en público, escribir delante de otros, hablar en público…).

-Fobia social generalizada: si los temores hacen referencia a la mayoría de situaciones sociales (p.e., iniciar o mantener conversaciones, participar en pequeños grupos, tener citas, hablar con figuras de autoridad, asistir a fiestas…).

En la clínica, el 60-70% del total de pacientes pertenecen a la fobia social de tipo generalizado.

Los distintos tipos de fobia social, a excepción del temor a hablar en público, presentan frecuentemente antecedentes de timidez en la infancia y determinadas características de personalidad.

Si te identificas con algunas de estas características comienza a trabajar tu problemática lo antes posible, ya que la fobia social es uno de los trastornos psicológicos más incapacitantes y que limita al individuo tanto en el vertiente estudios/relacional, laboral y funcional. Es PsicoSabadell estamos especializados en la evaluación diagnóstico y tratamiento de este trastorno.

 


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